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目前顯示的是 12月, 2011的文章

101年元旦有感

民國一百年結束了!媒體把它大肆宣揚,似乎這個百年有多麼地重要。身處台灣的我對這百年的體會似乎無感,眼前只有日常工作及生活的考量,沒有國家民族的思索。在這個統獨爭論不休的小國度,未來如何沒有人說的準。但小老百姓要的是幸福的生活,國家民族只是政客的藉口。

難忘的耶誕夜

難忘的耶誕夜   在我們這個不信耶穌的台灣家庭裡,過耶誕是非必要選項,只因商人將氣氛炒熱到似乎已超越宗教信仰。先到太太妹妹家集合,兩家子在六點左右選定淡水做為此次出遊地點後,一行八口人搭著五股到淡水的公車出發。在捷運淡水站下車後決定先到英專路把肚子先填飽,在一盤沙茶炒羊肉及一碗白飯加一碗熱湯的加持後,先由淡水老街逛起到達淡水教堂最後回程逛淡水河畔。   步入老街感到一反往常的氣氛,今天逛的人特別的少,偶爾傳來幾個大陸口音的遊客聲,除了少數店家店員頭戴紅色耶誕帽之外格外顯得冷清。到達老街儘頭前已遠遠看到在馬偕路及中正路一帶掛著一串串彩燈,營造出耶誕氛圍,帶著孩子們走過燈下個個興奮異常,哇聲不絕於口。最後在馬偕禮拜堂前更是人潮不斷,除了沿路有人發耶誕傳單和糖果並互道耶誕快樂之外,虔誠的教友們更是陸陸續續地湧入教堂內,此時我們才真正感受到西方人過耶誕的氣氛。   接下來一行人走向淡水河邊,也是冷清的和那十幾度的刺骨寒風一般,本以為今晚的行程就如此結束,再走約莫五分鐘竟聽到岸邊似乎正在進行現場演唱。我立即招呼大大小小趕快到台前一人一張紅色板凳排排坐好聆聽台上陳明章與福爾摩沙淡水走唱團的演出。孩子們似乎對台上的演奏不感興起,因為那不是他們這個年代的歌曲實在無法引起共鳴。四個人就開始玩起地上的碎石子。在陳明章精湛的吉他拌奏及渾厚略帶磁性的嗓音唱出的國台語之後緊跟著的是南方二重唱的優美合聲,最後以三首民歌組曲結束。伴隨著的是最精彩的五分鐘現場煙火,在孩子興奮的叫聲及煙火的爆炸聲中拿出手機記錄下這美麗的片刻後結束了這既隨性又難忘的耶誕夜。

達摩易筋經

達摩易筋經 (1~18勢)   (項揚惠整理) 以下內容翻譯至" 達摩洗髓易筋經 "簡體版,是個人無意間自網路上取得做為自行健身之法。   達摩易筋經 是易筋經的一種,是一種健身的 硬氣功 。達摩易筋經效果來得快,來得紮實,久練可以達到身體堅如鐵石。 現在整理介紹的達摩易筋經練功方法,就是根據藺君平老師講授的。 達摩易筋經共有十八個架勢,每個架勢包含幾個小動作,姿勢比較簡單,易學易記。十八個動作的名稱如下: 1,蘇秦背劍 2,雙鳳朝陽  3,跌喉貫頂 4, 抓風亮掌  5, 單鞭救主  6,韋陀亮杵 7, 白鶴亮翅  8,通身勁 9, 單墜 10, 二仙傳道  11,海底撈月  12, 餓虎撲食 13, 禪定  14, 太子勁  15,    觀音坐蓮 16,  頂功   17,  護心勁   18,  雙墜 一, 達摩易筋經的呼吸法 達摩易筋經之所以效果來得快而紮實,主要在于呼吸有它的特點。它是口進鼻出。進氣後,閉嘴,吞氣,以意引氣達於丹田。 二,練習達摩易筋經 注意事項 1.應遵守循序漸進原則,初練時應分成六段練習,即每三個架勢為一段。十八個架勢練完後,每次練習每個架勢可由少到多增加遍數。由于此功耗體力,應嚴格掌握運動量,不宜過累。 2.開始練功,應嚴禁房事三月。功練成後,也應節制性生活。 3,開始練此功,一般人都不習慣于吞氣,往往練功時,口乾舌燥,氣吞不下去,久了也就習慣了。此功吞氣是關鍵,應注意掌握。 4,練功成後,切忌隨便出手,以防傷人,切忌切忌。 第一個架勢--蘇秦背劍   人直立,兩腳跟腳尖并攏,眼平視,意守丹田。呼吸一兩口氣後,左手握拳置于背後臀部。右手成掌,指尖朝下,掌心朝前, 手臂伸直。左手不動,右手往上提,手移動即運氣。提至腰際,吸氣畢,即變掌為拳,握拳時要用爆發力。同時閉嘴,吞氣,俟氣達 丹田後,右手鬆拳為掌,從下往左繞,划一圓圈,右掌從右?用勁,用力往前推出,同時用鼻呼氣。如此循環,遍數不限。 以自己體力能支持為度。右邊做後,改為左邊,一切姿勢均和右邊相同,惟方向不同。左右不可偏度,兩邊做的遍數應一樣。 第二個架勢--雙鳳朝陽   1。兩腳張開與肩寬,兩手朝前平伸,掌心向上,兩眼平視,神意注守丹田。 2。兩掌往回收,置於腰際兩側,兩掌移動即進氣,