自我成長

近一年因感情問題不斷造成自己心情上的困擾，這幾天決定走出來，重新檢視自己未來要怎麼走下去。以下整理了一些項目：

健康
       這是首要項目，畢竟年紀快半百，體力大不如前。父母也高齡了，自己不照顧好如何照顧他們？

運動
　　為了健康及保持活力，每天養成走路，拉筋，深蹲及伏地挺身的運動習慣。

間歇性斷食
　　先從一天兩餐開始，早餐及晚餐。再改成一天一餐：只有早餐。

閱讀
　　數學，散文，經典及英文。

繪畫及攝影
　　
口語表達
　　發聲練習，讓自己擁有一副好聲音。