最近一年景氣仍無明顯復甦的景象，再加上公司要業務成長，所以工作量不斷地加重，每天晚下班已是常態。長期下來人感到疲乏，也因此無法回家吃晚餐，心情更加不愉快。為了改善這種惡性循環，決定每週找一天準時下班，讓自己工作更有效率，也能提高動力且避免長期工作疲乏。
近一年因感情問題不斷造成自己心情上的困擾，這幾天決定走出來，重新檢視自己未來要怎麼走下去。以下整理了一些項目： 健康 這是首要項目，畢竟年紀快半百，體力大不如前。父母也高齡了，自己不照顧好如何照顧他們？ 運動 為了健康及保持活力，每天養成走路，拉筋，深蹲及伏地挺身的運動習慣。 間歇性斷食 先從一天兩餐開始，早餐及晚餐。再改成一天一餐：只有早餐。 閱讀 數學，散文，經典及英文。 繪畫及攝影 口語表達 發聲練習，讓自己擁有一副好聲音。
留言