在今年入冬最冷的一天早晨六點二十分出門，和一群趕著上學的高中及高職生一起擠公車．到台北火車站下車看了一下戶外溫度，只有10度C． 對台灣人來說這已經是非常寒冷的天氣了，再冷下去保暖衣物又要發生大搶購了．
近一年因感情問題不斷造成自己心情上的困擾，這幾天決定走出來，重新檢視自己未來要怎麼走下去。以下整理了一些項目： 健康 這是首要項目，畢竟年紀快半百，體力大不如前。父母也高齡了，自己不照顧好如何照顧他們？ 運動 為了健康及保持活力，每天養成走路，拉筋，深蹲及伏地挺身的運動習慣。 間歇性斷食 先從一天兩餐開始，早餐及晚餐。再改成一天一餐：只有早餐。 閱讀 數學，散文，經典及英文。 繪畫及攝影 口語表達 發聲練習，讓自己擁有一副好聲音。
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