這波台灣不習慣的冷氣團真的是讓人見識到”冷”的感覺．羊肉爐及薑母鴨的生氣好到難以應付一直進來的客人．對於生體較寒的人這可不得了了，手腳冰冷之外整個人就是亳無精神工作及生活，但還是要習慣它因為不會一下子就轉回溫暖的天氣．
近一年因感情問題不斷造成自己心情上的困擾，這幾天決定走出來，重新檢視自己未來要怎麼走下去。以下整理了一些項目： 健康 這是首要項目，畢竟年紀快半百，體力大不如前。父母也高齡了，自己不照顧好如何照顧他們？ 運動 為了健康及保持活力，每天養成走路，拉筋，深蹲及伏地挺身的運動習慣。 間歇性斷食 先從一天兩餐開始，早餐及晚餐。再改成一天一餐：只有早餐。 閱讀 數學，散文，經典及英文。 繪畫及攝影 口語表達 發聲練習，讓自己擁有一副好聲音。
留言